白湯が身体の基礎体温を上げるという話はよく聞きます。
冷え症で代謝の悪い私も試したことがあるのですが、
なかなか、ただのお湯を飲むということが難しかった・・・。
一日に摂る水分はほぼ決まっていて、
朝食のカフェオレ→10時のカフェオレ→昼食時のお茶→昼食後のカプチーノ→
３時の紅茶→夕食時のワイン でおしまい。
純粋な水はどうも飲みにくいのです。
それが白湯にレモンを加えることで風味もよくなるばかりか、
レモンのクエン酸が代謝促進、血液サラサラになる
「レモン白湯」なる飲み方があるのだそう。
楽天のポイントで、傷ありの無農薬レモンを注文。
早速飲んでみたところ美味しい・・・。
白湯にレモンを足すだけで、こんなに飲みやすいとは！
もちろん、輪切りレモンも食べるのですが、これもそんなに苦くありません。
ひと月は続けなければ効果は出ないということ。
けれどこれは爽やかで楽しい習慣に なりそうな気がします。
水道水で白湯を沸かす時は、沸騰してから薬缶の蓋をずらして
15分ほど煮立たせてから冷まします。
ミネラルウォーターならそのままレンジで温められるので
この機会に、そろそろ古くなってきた防災用のペットボトルを出してきました。
備蓄してある水が無くなるまで続けていたら、
身体が良い方向に改造されているかもしれませんね。
