4/17/2026
4/16/2026
ナッツを食べている
50才になった頃から太り始めて、
この6年で5キロくらい太ってしまった・・・
そんなに食べてないのにな(-_-;)。
つい魔がさして、ChatGPTに相談してみたところ
私の場合はウォーキングもずっと続けているし、
新しくプランクやスクワットも取り入れているので
運動面は問題無いとのこと。
食事に関しては、減らすよりもむしろ増やせ!!と😶
食事にタンパク質が足りないくらいなので、
朝・昼にタンパク質の摂取を意識しろということ。
「おやつは絶対に減らしたくない。」と伝えていたので
ではそこに、ナッツやヨーグルトをプラスしてとアドバイスされ、
自家製ヨーグルトを作ったり、少量のナッツをおやつに食べております。
ナッツは大袋のを買った!
4/14/2026
4/13/2026
4/11/2026
赤毛の子
3月がなかなか忙しくて、まとまった時間がとれずにいたのですが
やっと終わりが見えてきた・・・。
あえてパンツを合わせてみてもいいなと思いつつ、
やはりスカートに。
ブリュ似のオリジナルモールドから二体目です。
4/10/2026
菅原伝授手習鑑
昨日は文楽劇場へ。
演目は菅原伝授手習鑑の 北嵯峨の段・寺入りの段・寺子屋の段でした。
このポスターの真ん中のとこです。
文楽に通うようになって、だんだんにその面白味が分かるようになったけれど
私の中の重要な魅力というのが、いつも気楽な気分で出かけられること。
過去にパニック障害になり、劇場に行くのが恐怖だったのを思うと
文楽は全く緊張しないのです。
明日は文楽だな~と思っても、出かけるぎりぎりまでのんびりとしている・・・
そんな安心感が有り難い。
劇場内も年配の方が多く、いつもほのぼのとした雰囲気。
もちろん、気張った感じのお客さんもいるけれど
ほとんどが自然体で楽しまれている様子。
文楽のお膝元に暮らせる幸せ感が、年々強くなる。
4/08/2026
4/07/2026
4/06/2026
鉢の中の春と、思いがけないお別れ
二年前にSさんご夫妻がギャラリーにお持ち下さった
苔玉の桜。
裏庭に植樹しようと思っていましたが、
どうやら鉢植えでコンパクトに育てるのに向く品種ということで
このような形で育てています。
今年はまた少し大きくなって、花数もぐっと増え
箱庭の春を楽しんでいます😊🌸
4/04/2026
登録:
コメント (Atom)


